Tip Sihat

alhamdulillah atas pagi yg hening akhir2 ini dek hujan selalu membasahi bumi Gombak..

setelah pertungkus-lumus berperang fikiran dengan 4 post terdahulu (1 dari munafiq dan 3 dari kafirun), kali ni post akan datang dgn mood lebih santai, menyambung kembali petikan Jom Tiru Tabiat Makan Nabi s.a.w.

Tip Sihat cara nabi s.a.w mengamalkan cara pemakanan dan amalan-amalan lain yang telah dibuktikan manfaatnya di sudut kesihatan oleh kajian-kajian moden

MANDI:

mandi pagi sebelum subuh. paling tidak pun sejam sebelum matahari naik. air sejuk yang meresap ke dalam badan boleh mengurangkan lemak berkumpul

~patut la dgr kwn2 ngadu bila mereka bercuti semester di rumah, berat badan makin naik.. sbb selalu dpt plepasan mandi lambat, dah takde kelas pagi2. tmasuk la diri sendiri kadang2 tewas dgn habit musim cuti~

TAFAKUR:

waktu solat subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang-kurangnya seminit selepas membaca doa). insya Allah boleh mengelak daripada sakit pening atau migrain.

ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari kita perlu sujud. saintis telah menemui beberapa milimeter ruang udara di dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah. dengan bersujud, darah akan mengalir ke ruang berkenaan.

~orang2 perempuan yang 'mamnuk minassolah pun patutnya sujud barang seketika sambil berdoa dalam sujud tu. klu tak makin hebat lah hot-temperature saat melalui 'period' sbb xde doa n darah tak sampai sepenuhnya kat otak.. ye dak..??~

JILAT JARI LEPAS MAKAN:

Nabi s.a.w juga mengajar kita makan dengan tangan. setelah habis makan hendaklah menjilat hujung jari (bukan keseluruhan jari).

kajian saintifik membuktikan bahawa enzim banyak terhasil dari celahan antara kuku dan isi kita, iaitu lebih 10 kali ganda daripada yang terdapat dalam air liur. enzim ini amat penting untuk membantu mencernakan makanan.


~cbe fikirkan logik akal: orang2 kaya biasa makan dengan sudu & garfu(kebanyakkamn mereka nampak jelek bila orang2 kampung makan dengan tangan), patut pun most of them ramai yang sakit jantung. sbb makanan xdapat dihadamkan dengan baik dari bantuan enzim2 tersebut. compare to orang2 lower-income; dah la makan pun ala kadar, set sudu garfu jarang nak ada, so etika makan mereka lebih berkat~

ELAK CAMPUR MAKANAN DARAT DENGAN MAKANAN LAUT:

di dalam kitab ada melarang kita makan makanan darat bercampur makanan laut. nabi s.a.w pernah menegah kita makan ikan bersama susu kerana dikhuatiri akan cepat mendapat penyakit.

saintis menemui bukti, badan ayam mengandungi ion positif manakala ikan mengandungi ion negatif. jika dalam suapan mengandungi daging ayam bercampur dengan ikan, maka terjadi tindak balas biokimis yang merosakkan usus kita

~yang ni ramai diantara kita terlepas pandang. isu ikut sunnah tu hanya pada KAWEN 4 or SIMPAN JANGGUT. part tibb nabawi s.a.w yg lain tak nak pulak diamalkan. tidakkah itu dinamakan kita ni ambil sunnah separuh dan tinggal separuh..??~

ELAKKAN AMALAN BURUK BERIKUT:

• makan buah selepas makan berat. elok makan buah dahulu sebelum makan nasi.

• tidur satu jam selepas makan tengah hari.

sepanjang hayatnya, Nabi s.a.w tidak pernah mendapatsakit perut kerana pandai menjaga diet sehariannya. memang banyak sumber rezeqi yang Allah kurniakan kepada kita. namun kita harus pandai memilih kombinasi makanan yang sesuai dengan fitrah manusia.

~barangkali sekarang baru kita tahu, sakit perut, cirit-birit dan muntah bukan sahaja disebabkan makan makanan tercemar, tetapi juga disebabkan salah memilih kombinasi makanan. itulah sebenarnya yang dikatakan 'keracunan makanan'!~

MINUM CARA NABI S.A.W:

amalkan minum segelas air sejuk (iaitu air yang disimpan semalaman, yang sejuk secara semula jadi bukan kerana disejukkan oleh peti ais), insya Allah susah kena penyakit.

Rasulallah s.a.w juga suka minum air sejuk yang dicampur madu untuk tujuan kesihatan. Baginda mengamalkannya sebelum makan apa-apa pada waktu pagi.

kebaikkan amalan baginda yang telah dikenalpasti:

1. menghilangkan balgham (kahak/lendir)
2. mencuci perut
3. membuang sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam perut yang tidak sempat dicernakan dengan sempurna dan menolaknya ke usus besar.
4. menghilangkan senak perut dan sedu
5. memperbaiki fungsi buah pinggan, limpa dan hati

MINUMAN MANIS DAN SEJUK:

sayidatina Aisyah r.ha meriwayatkan:

"antara banyak-banyak jenis minuman, Rasulallah s.a.w suka minuman manis dan sejuk."

yang dimaksudkan minuman manis dan sejuk ialah Bgainda menggemari air campuran madu atau nabiz (rendaman tamar).

Rasulallah s.a.w pernah berdoa:

"Ya Allah! kurniakanlah aku dengan cinta-MU yang lebih besar daripada cintaku kepada nyawa, harta, anak dan cintaku kepada air sejuk."

al-khulasatul qaul anna:

ramai orang yg bila kita sentuh bab makan secara sunnah ar-rasul s.a.w akan berkata: "dah tu, jom makan kurma dengan roti jek..". pada ana itu memaknakan sunnah hanya sekadar zahiri atau lafzi. mana perginya memaknakan maksud sunnah makanan dan tibb nabawi ar-rasul s.a.w pada lafaz maknawi dan ruhi..??

~jangan la sempitkan hal2 yang Allah suh cari dalam ayat HALALAN TOYYIBA. HALAL tu dah pasti kita cari, TOYYIBA tu plak konsep sains yang Nabi s.a.w dah ajar kita bagaimana nak aplikasikan. cuma akal kita yang setkan fahaman sunnah tu ke arah yang cetek.jadi, jangan pelik kalau non-muslim nampak kita mundur dengan sunnah separuh2 yang kita amalkan, sedangkan orang barat/saintis dah buktikan sunnah keseluruhan Nabi s.a.w amalkan tu efektif hatta dalam dunia moden sekarang~

ANIS MEI 2007